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嬰兒睡眠要注意什麼?

       睡眠對於嬰兒,由其是新生兒的健康成長最為重要。年齡越小,需要的睡眠時間就越長。新生兒平均每天要睡18 - 20小時,2-3個月的寶寶睡眠時間為16-18小時。看起來好像嬰兒除了吃奶之外的全部時間都用來睡覺了,但由對大人而言卻毫不輕鬆。雖然寶寶的睡眠時間長,但由於嬰兒的生理時鐘尚未調整成規,夜間醒來的次數相當頻繁。缺乏經驗的年輕父母常常在寶寶哭鬧聲忙作一團,疲憊不堪。

 

       其實,想要確保孩子舒適入睡,先要調適好室內的溫度、環境。事先能夠合理有序地安排好夜間護理寶寶的必需品,當寶寶夜間因某些需求而醒來以保證嬰兒良好的睡眠品質,同時也可以減少新手爸媽出現熊貓眼。

 

       窗戶:睡前開窗通風,入睡時就將窗戶關起來。如夜裏開窗,也儘量不要讓孩子睡在風口。

 

       嬰兒床:嬰兒床不要放置在窗戶下或空調風口下。睡衣、寢具:避免寶寶祼體睡覺,保護好寶寶的小肚子。天氣涼爽時可讓寶寶穿著著透氣性好的長袖衣服、長褲;天熱則可用薄單將寶寶的肚子圍起。

 

       空調:風向不對著床,睡眠時儘量將空調調整到自然風和微風狀態。

 

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