上班族工作妊娠两不误

在妊娠期间仍然坚持朝八晚五的作息时间，很多职业女性迫于现实的需要选择了边怀着宝宝边工作，那么，这种选择到底是利大于弊、还是弊大于利呢？

准妈妈如果继续工作，除了要避免过于劳累外，以下四点也要多加注意。

　　1.选择平跟鞋。

　　在怀孕期间，必须首先保证鞋的舒适度和安全性，所以，暂时把那些时髦漂亮的高跟鞋收起来，换上平跟鞋吧！

　　2.做好路上安全防护。

　　上下班最好避开高峰时间。在怀孕早期，如果你感觉特别恶心或者昏昏沉沉的，最好不要自己开车。

　　3.把塑料袋放在触手可及的地方。

　　在怀孕早期，如果你呕吐得很厉害，不妨事先多准备一些塑料袋。另外，在咽喉处和头部放一块凉毛巾，可以帮助你减轻恶心的感觉。

　　4.抬高你的双脚。

　　大多数办公室椅子的设计并不适合准妈妈，它会压迫大腿后面的血管，造成准妈妈腿部和双脚肿胀。不妨用一个小凳子支撑双脚。在办公桌前坐1个小时左右，不要忘了站起来走一走。

　　沈阳市妇幼保健所副所长栾虹指出，只要是健康的孕妇，选择边工作边妊娠是明智的，工作可以带给孕妇乐观的情绪，又可以带给胎儿积极的生活态度，同时更重要的是减少休假时间，可以使再回到工作岗位的不适应症减少到最低。

　　工作有利于孕妇心理健康

　　栾副所长指出，首先一个好处是可以大大减少孕妇独自闷在家中产生的胡思乱想。

　　“以前我们就遇到过前来例行检查的准妈妈，整天待在家里看电视，一会儿担心自己的孩子生出来会兔唇，一会儿又担心孩子得脑瘫等。”栾副所长讲，“可以说这些都是没有理由的闲愁，只会给自己增加心理负担。长久下去还可能真的影响孩子出生后的性格健康。”

　　但是，上班就不同了，当同事们表扬你“气色很棒”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，这些胡思乱想不知不觉就会消失了。

　　“更重要的是脱离岗位的时间越短，回来工作时就越容易适应。”栾副所长认为，“随着竞争压力的激增，人一旦松懈下来，就会对重返工作产生畏惧心理，连黄金周之后都会有人得‘节后上班恐惧症’，更何况提前几个月在家待产的女性呢？”

　　在办公室同样可以护理宝宝

　　栾副所长指出，在怀孕中后期还是要格外关注一下自身的健康。特别是怀孕5个月以后，腹中胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多，如果母体的供给跟不上，准妈妈们很容易出现牙齿松动、指甲变薄变软、梦中盗汗及小腿抽筋现象。

　　“此时，除了正常的补钙之外，如果孕妇的座位是在背阴面，最好要求调换到向阳面的办公室里去，常常接受光照可以预防孕妇缺钙。”栾副所长建议。

　　在孕中期以后，一般孕妇小腿开始浮肿，其原因除了是肾负担加重外，另一个原因是体重增加带来的负荷，此时可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿的出现。“此外，很重要的一点是，无论工作多忙，都不要忘了与宝宝交流，这对于宝宝来说，会感受到一种非同寻常的安全感。”

　　栾副所长强调，“5个月以后的胎儿已对母亲的声音有所认知，如果你以摩娑腹部的方式让宝宝配合你的工作，他会配合你。需要特别注意的是，要在工作中控制自己的情绪和声调，不要长时间处在偏激、焦虑和愤怒之中，这会使胎儿‘感染’上某种焦虑偏执的气质。”