宝宝运动和技巧是什么

        宝宝的各项神经活动的发育有一定的规律性，这种规律由神经系统的成熟程度来决定，有些不能用教养方法来加以改变。不过，在神经系统已经成熟的前提下，教养方法是能左右发育的进度的。宝宝运动和技巧的发育，有下列几点：

    1．上下规律，也称头尾规律。也就是说，发育的规律是由上而下的。表现在宝宝首先会吮奶，然后是眼功能的协调，其次是抬头、取物、站立、行走。

    2．集中规律。如：三四个月的宝宝，看见物体只会手舞足蹈，到九十个月，才用拇指和食指抓取东西。

    3．协调规律。随着宝宝不断发育，宝宝身体各部分的活动才慢慢相互协调。四五个月的宝宝在作为上企图伸手取物时，身躯与手是不协调的，到7个月时，这种协调能力就增强了。

    4．发育的飞跃。宝宝各项活动的发育，并不是总以平均速度进行的。往往当宝宝学习一种新技能时，其他活动的发育将暂时相对地停顿下来。

     怎样和宝宝一起做健身操？

       每天和宝宝一起做亲子操，既能直接培养宝宝的动作技能，还能开发宝宝大脑并促进身体协调发展，更重要的是它能帮助建立亲子感情。

    做亲子操的健身步骤

    建议每个人左右手各拿1个空塑料瓶，父母亲适合大一点的，宝宝则用小一点的。

    1．螃蟹走路。(1)父母与宝宝面对面、手牵手，在父母带领下，两人于游泳池中横向跨步走。行进间，父母可以用口令‘跨、并、跨、并’吸引孩子注意力。(2)跨步时两手向左右展开，并步时将两手放下。由游泳池的一端走到另一端，走到底时不需要调整方向，同样位置往回走，来回两趟后休息即可。

  2．蜻蜓点水。(1)父母与小孩面对面，手拿宝特瓶，两人先将两手伸直向前。(2)保持身体正直，手臂伸直，将宝特瓶向池底压，在45度角停5秒。然后慢慢将肩部肌肉放松，让宝特瓶恢复原位。重复5次循环。

    3．金鸡独立。(1)父母与宝宝肩并肩，在游泳池中站好，两手臂向前伸直，作为平衡身体之用。(2)两人先将外侧的腿向前抬起，在水中执行这个动作的时候，父母亲要留心孩子是否会突然失去中心而站不稳，站稳后停留5秒。(3)收腿，换两人内侧的腿向前抬起，站稳后停留5秒。(4)两人外侧的腿向外摆30度，站稳后停留5秒。(5)亲子一起转身，同样将两人外侧的腿向外摆30度，站稳后停留5秒，总共5次循环。

   在池中做健身操要注意什么？

       儿童池的深度为70- 90厘米，为了配合宝宝，父母亲可以采取蹲姿，指导宝宝动作。不管在成人池或儿童池，在进行手部的体操动作时，都务必要将手臂、手肘置于水面或水下，如此才能达到游泳亲子操的效果，否则与陆上体操无异。

  专家建议：

       游泳是种不错的有氧运动，水中体操也是最常使用的物理治疗之一。借由水的浮力，减轻关节与肌肉的负荷，又可以加强肌力、耐力、增加组织循环、改善心肺功能，好处多多。

【来源：网络】